Flower Mandala - Meditation

God Morgon finaste läsare! Sorry att det varit lite tyst i bloggen på sista tiden. Har prioriterat andra saker som att fokusera på mitt välmående för att hitta tillbaka till lust och inspiration. Men nu känner jag mig sugen på att dela med mig av härliga tips, insikter jag får genom att utforska meditation och min inre kapacitet. Jag känner mer och mer att jag inte längre värdesätter samma saker som innan i takt med att jag börjar utforska min spirituella sida. Hoppas ni tycker att de låter spännande :) Lets do this!

Nu vill jag ge er ett härligt kreativt och meditativt tips för att stressa av och bara fokusera på dig själv din kapacitet att skapa utifrån ditt hjärta.

Fundera kring vilken plats  som ger dig lugn och fokus och där du känner dig trygg. Det kan vara i skogen, hemma eller någon annanstans. Du väljer. 

Nästa steg är att fundera kring vad i naturen du tycker är vackert, rogivande eller tilltalande estetiskt på något sätt. Gå ut i naturen och samla ihop stenar, blad, löv eller något helt annat eller gå och köp en bukett vackra blommor som tilltalar dig. det viktiga är att du gillar vad du väljer. När du hittat dina vackra ting att skapa med så

går du till platsen du valt vart det nu än är. leta upp hörlurar till din telefon. hitta någon härlig meditativ musik på spotify eller youtube som du kan lyssna på under tiden du gör aktiviteten. här är ett förslag . Skit i hjärnan för en stund (svårt jag vet) men, säg mycket vänligt men bestämt att nu släpper jag taget för en stund , jag lovar dig, inget kommer hända för att du ger dig själv kärlek och sinnesro. släpp taget om all stress, krav du lägger på dig, negativa tankar.sätt på musiken och Blunda, andas in och räkna till 5 då du andas ut. långsamt. gör detta några gånger och föreställ dig en plats i rummet där tankarna och känslor av oro får vila medans du ger kärlek till dig själv och stärker ditt sanna jag som finns bortom all rädsla, oro, ångest eller andra negativa känslor.. När du andas ut föreställer du dig att du placerat allt som stressar dig och tynger dig där i tryckt förvar. 

om jobbiga tankar dyker upp under tiden du gör aktiviteten så påminn dig själv om att just nu får tanken segla tillbaka till platsen där du bestämt att all stress får vila. oavsätt hur många gånger du får en jobbig känsla eller tanke gör samma sak. tänk dig att du vänligt men bestämt leder tillbaka den till platsen du bestämt. 

Det är nu dags för dig att skapa från ditt hjärta. inga krav ingen stress. placera dina utvalda ting tillsammans så som du känner för. kanske vill du skapa ett mönster med sakerna eller en cirkel, hur tycker du? att de ska ligga tillsammans för att det ska tilltala dig? inga rätt och inga fel. håll på så länge du känner dig inspirerad och titta noga på sakerna du valt. ser du några detaljer på dem som du aldrig innan sätt? om du skulle beskriva dem för någon annan utan att säga dess namn hur skulle du säga då? hur känns sakerna i dina händer då du rör vid dem? 

Allt detta är verkligt inte dömmande och händer just där och då på riktigt. du blir medvetet närvarande och kan kanske få en del distans till dina ångestladdade negativa hypoteser som din hjärna dagligen projecerar i ditt medvetande. ju mer du tränar medveten närvaro desto enklare kommer du förstå att i princip allt du oroar dig för är bara Illussioner som din hjärna producerar. Detta eftersom att vi trots vårt moderna samhälle fortfarande har kvar förmågan som människan behövde på stanåldern. Nämligen att kunna förutse faror. Den stora skilldnaden är att vi inte behöver den förmågan på samma sätt idag.

Oavsätt vad, kom ihåg. Du är värd sinnes frid. Du är älskad och lyckan finns i dig själv ditt undermedvetna du måste bara träna på att släppa taget och vilja utforska vem du är bortom alla hjärnans illussioner och samhällets, regler, normer etc. du får välja vad av det som presenterar sig i ditt huvud, din kropp eller i samhället du vill identifiera dig med. resten är inte värt din tid.

Massa kärlek till er!
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Allt för hälsan Söndag!

Hej mina fina! Hur har ni det såhär på en tisdag? Jag själv har en liten svacka med ångest och känner mig allmänt låg.. Ibland får jag sådana perioder då jag liksom blir extra känslig för ångest och oro känns viktigt att skriva om det här i bloggen då jag tycker det är viktigt att inte glorifiera sitt liv på internet. Jag gör dock mitt bästa för att ta hand om mig själv under dessa perioder. Snart ska jag gå och simma, basta och försöka varva ner. Jag har mediterat i morse och jobbat med min hjärna på olika sätt. Att bryta invanda mönster i tänkandet är riktigt fördjävligt svårt. alla som gjort en psykologisk eller mental resa bort från destruktiva mönster vet vad jag menar. Det krävs stort mod, att gå igenom en sådan sak. Jag har jobbat oerhört hårt intensivt och mycket med mig själv och min personliga utveckling. vilket har gett fantastiska resultat! Men ibland då jag på något sätt är extra känslig så slår det till, och jag måste åter igen påminna mig om varför jag pushar mig framåt i den riktning jag är värd. Nämligen mot inre frid, psykisk och fysisk hälsa och glädje. 

Nåja nog om det för tillfället :) I söndags var jag på Allt för hälsan mässan och provade på lite workshops. Bland annat yin-yoga som jag verkligen gillar! Det är en lugnare form av yoga med lättare rörelser och mycket medveten närvaro i fokus. Såklart spanade jag även in alla härliga yoga tillbehör, snygga kläder och åt en härlig hälsolunch :)

Blev riktigt sugen på två böcker också. Denna Yoga journal verkar härlig och peppig inuti :D synd bara att den är svart..?! Kunde väll varit en mer upplyftande färg? Näja.. Andra boken Healing Yoga verkar riktigt bra och handlar om en personlig resa och ger tips på härliga övningar :) Appropå böcker kommer jag göra ett inlägg med tips på bra självhjälps böcker för er som liksom jag är rastlösa själar med benägenhet för ångest. Låter det bra? Gillar ni när jag skriver om psykisk hälsa /ohälsa? För mig är det viktigt och jag vill gärna hälpa och upplysa någon om jag kan. 

Stor kram! 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Hälso och skönhetsmässa!


Hej underbara! Igår eftermiddag var jag och spanade in Hälsomässan och skönhetsmässan Acadermia. Tänkte visa er de produkter inom hudvård och skönhet som jag gillade bäst. Vissa har jag testat och andra är nyheter. Sen blir det lite djupare snack också såklart med bilder från Hälsomässan, kristaller och peppböcker. Love it! Nu kör vi!

Första bilderna är på produkter från Gröna Gredelina som jag älskar! vad sägs om vispad kokosolja? För hösttorr hud.. eller ett härligt doftljus att njuta av hemma i soffan då du läser din favvo bok? Hela sommaren använde jag Gröna Gredelinas kokosolja och smörjde in mig med. Hade den även i håret som älskade det. Multiprodukt helt enkelt! Helt Ekologiska är produkterna och sjukt snygga aswell ;) 



Yope är ett märke jag inte hört talas om förut. Fastnade mest för de gulliga förpackningarna. Sånt är viktigt ju! Denna handkräm var iaf super härlig!


Okej.. Här är en av mina nya got to try produkter. Brun utan sol i bodymist format från Tan - Luxe. Alltså den luktade så sjuuuuukt gott och verkar perfekt för mig som hatar att hålla på att kladda och smörja med brun utan sol. Aldrig blir det jämt heller haha..  



Såklart har de även i andra format också :) som serum, mousse och bodylotion. Allt för att passa olika individer.



Okej låt mig presentera snigelsekret krämen. Denna ingredients har ju blivit oerhört hypad och hyllad i skönhetsvärlden. måste säga att jag var lite skeptisk haha men fick med mig ett prov som jag smörjde på efter min rengöring i går och imorse och jag gillar. Det kändes som att huden blev tightare och uppstramad :D Just denna krämen är från ett koreanskt hudvårdsmärke och hittas på skinid .   


 
När jag kom in på Hälsomässan fick jag syn på dessa härliga bodyprodukter från Organic Shop. Man vill nästan smaka på dem eller hur? luktade underbart gott också.
 


Härliga tillbehör för mysiga yogastunder! Vill ha såklart!!!<3



Stod och snickesnackade med två helt underbara kvinnor som skrivit denna härliga självhjälpsbok. Stora Pepp boken måste ni spana in!!

 
Härliga Kristallrummets monter besökte jag också såklart! Fick även information om att de håller i kurser med hur du tillexempel gör ditt eget kraftmala eller knyter armband med kristaller. Så härligt! Måste boka in något sådant snart!<3

Nu när jag skriver inlägget blir jag sugen på att ta en sväng idag också till mässan :D ska kika vad som händer idag :D Jag uppdaterar er såklart!

Stor kram och ha en härlig söndag!
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Bildbomb från Klädbytarkvällen på Café Krukor och Kaffe
God kväll härliga ni! Igår kväll var det dags för klädbytarkvällen som jag ordnat med hjälp av Sofia<3 Klockan 17 var vi på plats och rattade ihop klädhästar som Filippa som äger kaféet fixat. Vi pyntade med coffeetableböcker och Sofia stylade det snygga hörnet med smycken, asseccoarer och ringar. Tack babe! vad skulle jag göra utan dig?<3 Filippa korkade upp ekologisk cava och rattade skön musik. Och vi hängde upp alla kläder på galgar. Sen var det dags för gästerna att komma!



Kan det bli snyggare? Kaktusar, smycken och böcker om hur du skapar din egen Urban Jungle!


Självklart dracks det massor av kaffe också! MUMS!
 



Den här gullisen tog såklart bilder och var lika fin som alltid!



Jag var peppad och glad men också nervös då vi under dagen fått väldigt många återbud från brudar som på ett eller annat sätt fått förhinder.



Filippas snubbe bidrog med sprillans färska jeans från sitt egna märke :D till klädbytningen :)



Gulliga Isa var på plats och fastnade för min prickiga klänning :D den får det säkert roligare på henne än att samla damm i min garderob.


Härliga Malin kom också och drack kaffe, minglade och fyndade gobitar :)



Denna snyggingen vid namn Katja var det superkul att träffa! vi har inte setts sedan vi modellade tillsammans för Mady models.



En annan gullis vid namn Helena kom också men henne fick jag inte på någon bild tråkigt nog. Kan ha att göra med att hon hade fullt upp med att prova alla kläder hon fyndade ;)



Här ser ni en av Filippas vänners beställning :) lika snyggt som gott!



Mattias var såklart också på plats och drack ett glas bubbel :)



Lite böcker med inspirerande streetstyle som jag tagit med.



Ringarna var poppis :D


Slutligen vill jag tacka alla som gjorde denna kväll möjlig! Jag hade så mysigt, trevligt och kul så det gjorde inget att det inte dök upp supermånga brudar. 

Kanske kör vi igen till våren :) vi får se!

Puss och kram!
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
The Space Amazon

Happy torsdag power bruttor! Nu ska jag strax bege mig in mot stan för att köpa marschaller, ballong osv till myseventet ikväll! älskar ju att piffa och fixa härligt! Har med mig kameran så ni får se bilder sen ;) 

Men nu till bilderna ovan. Så här såg jag alltså ut när jag plåtade Schwarskopfs lookbook för några månader sen :) nu är jobbet ute så då får jag visa! Cool va? värsta spaceamazonen haha :) Bilderna är oretuchade så this is the real deal så att säga :D
 
Stylat har @Stylebyanaya gjort spana in henne på insta!
 
Ha nu en fin eftermiddag!
Kram!
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg